Przepis na fasolowe ciasto czekoladowe

Poniżej wartości odżywcze dla całego ciasta:

Przepis na fasolowe ciasto czekoladowe

Składniki

• Puszka fasoli (310 gr)

• 5

  dużych jajek

• Łyżeczka aromatu waniliowego

• Pół łyżeczki soli

• 6

  łyżek oleju kokosowego

• Pół kubka ksylitolu

• 4

  łyżki kakao niskotłuszczowego (10-12%)

• 1

  łyżeczka proszku do pieczenia

• 1

  łyżka wody

• 2

  miarki (70 gr) proteinowej odżywki czekoladowej

• Pół łyżeczki sody

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.

2. Połącz składniki: kakao, odżywkę, sodę, proszek do pieczenia w małej misce.

3. W osobnej misce zmiksuj olej kokosowy z 2 jajkami.

4. Dodaj fasolę, 3 jajka, aromat waniliowy, ksylitol i sól. Zmiksuj razem.

5. Dodaj resztę składnikòw oraz wodę. Zmiksuj.

6. Gotową masę przelej do formy.

7. Piecz 30-35 minut ( ja piekę w silikonowej formie o szerokości 21 cm, długości 22.50 cm, wysokości 4.20 cm, pojemności 1.30 l)

Wartości odżywcze

• Węglowodany:

  154g

• Kalorie:

  1838 kcal

• Tłuszcze:

  95g

• Białko:

  125g