Używamy plików cookie, aby ułatwić Ci korzystanie ze strony, analizować ruch i dopasowywać treści. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na ich używanie.
Poniżej wartości odżywcze dla jednego gofra:
Jedna miarka waniliowej odżywki proteinowej (35 gr)
Jajo
Białko jaja
Łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta cynamonu
Dojrzały banan
1/4
kubka mleka bez laktozy
1/4
kubka mąki owsianej bezglutenowej
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni C.
Zmiksuj banana. Dodaj resztę składników i znów zmiksuj.
Ciasto przelej do silikonowej formy do gofrów i wstaw do piekarnika na 4 minuty.
Następnie wypchnij gofry z formy i odwróć nieupieczoną stroną do góry na kolejne 4 minuty. Jeśli posiadasz gofrownicę postąp według zaleceń producenta.
Kalorie:
117 kcal
Tłuszcze:
2,7g
Węglowodany:
9g
Białko:
10g