Używamy plików cookie, aby ułatwić Ci korzystanie ze strony, analizować ruch i dopasowywać treści. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na ich używanie.
Poniżej wartość odżywcza dla jednej porcji:
Banan
80
gr
Łyżeczka miodu 25 gr
Czerwona fasola
265
gr
Kakao niskotłuszczowe 12% 25 gr
Surowe ziarno kakaowca 15 gr
2
jajka 110gr
Olej kokosowy
75
gr
Laska wanilii
Szczypta soli
Szczypta cynamonu
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
Odżywa proteinowa o smaku Ice coffee 35 gr
Piekarnik rozgrzej do 180 stopni C. Wyłuskaj ziarno kakaowca ze skorupki i wsyp do miski.
Dodaj resztę składników i zblenduj wszystko razem. Formę (ja użyłam formy o wymiarach 27 cm na 20c m) wyłóż papierem do pieczenia. Zblendowaną masę przelej do formy wyłożonej papierem i wstaw do piekarnika.
Piecz 30 minut.
Po wyjęciu z piekarnika zostaw brownie w formie jeszcze na 10 minut. Następnie podziel na 9 porcji i rozkoszuj się smakiem.
Kalorie:
158 kcal
Tłuszcze:
10g
Węglowodany:
10g
Białko:
18g