Używamy plików cookie, aby ułatwić Ci korzystanie ze strony, analizować ruch i dopasowywać treści. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na ich używanie.
Brak czasu dla siebie to chyba największy problem. My kobiety przyjęłyśmy postawę niańczenia wszystkich dookoła. Kiedy zajmujemy się sobą , dopadają nas wyrzuty sumienia. Dlaczego? Ponieważ od małego wpaja się nam, że dziewczynce to nie wypada, że trzeba być cichą i skromną.
Ostatnio usłyszałam jak kobieta mówiła drugiej, że gdyby nie przejmowała się sprzątaniem tak jak ta druga, to mąż by ja szybko pogonił…O zgrozo!
Współczuję męża skoro jest z nią tylko dlatego, że mu sprząta. Nie gódź się na takie traktowanie. Albo wszyscy dbają o dom, albo złóżcie się na opłacenie pomocy domowej i obydwoje na tym zyskacie. 😉
Teraz powiem Ci coś, czego nie usłyszysz od trenera. Jeśli ciężko pracujesz na etacie lub prowadzisz działalność, wychowujesz dzieci to mocny trening na siłowni 4 razy w tygodniu jest słabą opcja. Praca zwykle powoduje stres. Jeśli dodasz do tego rzucanie ciężarami (organizm odbiera trening jako stres) to ciało zacznie się buntować. Jeśli masz stresującą pracę to najlepszym prezentem jaki możesz sobie podarować to spacery, joga, stretching, medytacje. Wybieraj formy, które Cię rozluźniają.
Dziewczyny i chłopaki z instagrama z sixpack’ami to najczęściej zawodnicy fitness, kulturyści lub modele. Dobry wygląd to ich praca. Oni nie spędzają 8-10 godzin dziennie w pracy na etacie.
My kobiety uwielbiamy się porównywać z innymi kobietami. I znów pytam po co. Jesteśmy różne, wyjątkowe, jedyne w swoim rodzaju. Dążmy do tego by być lepsze, ale tylko od siebie samych, nie od innych. Presja presja, ale pamiętaj to Ty decydujesz czy „wsiądziesz do tego pociągu”. Pamiętaj, nic nie musisz, nic na siłę i za wszelka cenę. <3
ale pamiętaj to Ty decydujesz czy „wsiądziesz do tego pociągu”. Pamiętaj, nic nie musisz, nic na siłę i za wszelka cenę. <3 Słuchaj tego co podpowiada ci Twoje ciało. Wsłuchaj się i przestań gonić za ideałami. Doceń to co masz. Żyj…