Używamy plików cookie, aby ułatwić Ci korzystanie ze strony, analizować ruch i dopasowywać treści. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na ich używanie.
Czerwiec a wraz z nim słodkie owoce pełne witamin.
Niestety sezon trwa krótko dlatego czerpmy z niego jak najwięcej.
Dzisiejszy przepis jaki dla Was przygotowałam to lody o smaku banana, truskawki i kokosa. Są słodkie, lekkie i pyszne. Aby je zrobić potrzebujesz tylko 5 składników. Banany, śmietanka kokosowa, syrop klonowy, wiórki kokosowe oraz truskawki. Dla porównania skład lodów pewnej dobrze znanej marki:
Skład: świeża śmietanka, cukier, zagęszczone mleko odtłuszczone, przecier truskawkowy, mąka pszenna, żółtko jaja, olej kokosowy, przecier malinowy, ser twarogowy, sok cytrynowy odtworzony z zagęszczonego soku cytrynowego, olej masłowy, aromaty naturalne, substancja żelująca: pektyny, melasa, sól, substancja spulchniająca: wodorowęglan sodu
To i tak nawet niezły skład chociaż osoby z nietolerancjami nie będą mogły sobie na nie pozwolić. Mam nadzieję, że przepis, który przygotowałam spełni Wasze oczekiwania. 🙂
Zatem do dzieła:
300 g
(
3
sztuki) bananów
70 g
śmietanki z puszki mleka kokosowego
30 g
syropu klonowego
50 g
wiórek kokosowych
80 g
truskawek
Włóż do blendera 3 schłodzone w lodówce banany. Zmiksuj.
Dodaj śmietankę kokosową (górna, biała warstwa w puszce) oraz syrop klonowy. Zmiksuj.
Dodaj wiórki kokosowe. Zmiksuj.
Dodaj pokrojone na małe kawałki truskawki. Wymieszaj.
Przełóż do plastikowego pojemnika i wstaw do zamrażarki na 2 godziny. Gotowe 🙂
Węglowodany:
107 g
Kalorie:
910 kcal
Tłuszcze:
49 g
Białko:
7,8 g