Używamy plików cookie, aby ułatwić Ci korzystanie ze strony, analizować ruch i dopasowywać treści. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na ich używanie.
Czekoladowe ciastko w kubku
Znacie reklamę, w której ciastko powstaje w mikrofalówce? Zawsze zastanawiałm się co to za chemiczne „czary-mary”. Postanowiłam to sprawdzić i poszperałam nieco w internecie. Okazało się, że przygotowanie tego ciasteczka jest bardzo proste i zajmuje zaledwie 2 minutki.
Przedstawiam Wam to ciastko w odsłonie proteinowej…:-) Dla prawdziwych fitness freaków, którzy cenią sobie zwartość białka także w słodyczach.
Proteinowe, czekoladowe ciastko z kubka, upieczone w mirofalówce. Brzmi kosmicznie, ale warto spróbować. 😀
30 g
odżywki proteinowej o smaku czekoladowym
1/4
łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
1
jajo
15 g
mleka roślinnego (dwie łyżki)
Do kubka wsyp miarkę odżywki czekoladowej i proszek do pieczenia, wymieszaj. Dodaj mleko i jajko. Wymieszaj. Dodaj łyżkę masła orzechowego lub np. kakao. Wstaw na minutę do mikrofalówki. Jeśli jest zbyt płynne, dodaj 20 sekund do czasu pieczenia.
Ciasteczko możesz posypać kruszonymi orzechami, malinami lub innymi ulubionymi dodatkami.
Kalorie:
361 kcal
Tłuszcze:
18 g
Węglowodany:
17 g
Białko:
33 g
UWAGA! W przypadku proteinowych odżywek ekologicznych, trzeba dodać jakiś słodzik np. erytrol w proszku (ilość zależna od upodobań), ponieważ odżywki te z reguły nie są dosładzane.