Używamy plików cookie, aby ułatwić Ci korzystanie ze strony, analizować ruch i dopasowywać treści. Klikając „Akceptuję”, wyrażasz zgodę na ich używanie.
Jak ja uwielbiam lato, za to słońce gorące i owoce kolorowe. Dziewczyny! Ładujmy się
witaminami na cały rok.
Dzięki temu choroby nas nie złapią, jelita podziękują, a skóra się rozpromieni.
Dziś przygotowałam dla Was smoothies w trzech odsłonach :
ORANGE SPLASH – słodycz i orzeźwienie. Szczypta kurkumy dodatkowo podkręci odporność.
FOREST DREAM- owoce lasu to bomby antyoksydacyjne.
PEAR GARDEN- gruszka i banan to zgrany duet.
Ty decydujesz, który smak wybierasz? A może wybierzesz wszystkie trzy? 😉
Jeśli trochę Ci zostanie zawsze możesz przelać resztkę do foremek na lody i zamrozić.
Kocham rozwiązania dzięki którym nic się nie marnuje.
Dodatkowo w każdym ze smoothie przemyciłam jakąś drogocenną przyprawę, która pozytywnie
wpływa na zdrowie. Natura daje nam to co najlepsze. Czerpmy z niej garściami.
Z każdym smoothie postępujemy tak samo. Owoce myjemy i wkładamy do blendera. Miksujemy.
Pomarańcz
Mango
Miód (opcjonalnie)
Kurkuma
Borówka
Malina
Truskawka
Maca
Lekkie smoothies pełne witamin
ORANGE SPLASH
2 pomarańcze
Mango (suszone) 5 plastrów
Łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1/4 łyżeczki kurkumy
FOREST DREAM
Kubek borówek
Kubek malin
Kubek truskawek
1/2 łyżeczki macy
PEAR GARDEN
Banan
Gruszka
Szklanka soku z marchwi
1/4 łyżeczki cynamonu
Składniki wrzuć do robota kuchennego i zmiksuj.
Czas przygotowania:
5 minut
Banan
Gruszka
Sok z marchwi
Cynamon